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Para evitar que tu bebé nazca con espina bífida, sin importar la edad que tengas, es conveniente que tomes la cantidad suficiente de ácido fólico. Esta es una condición que afecta la columna y el cerebro del feto, y es más fácil de prevenir de lo que crees.
Las latinas, de acuerdo con cifras de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), es el grupo en el que hay más nacimientos con niños con espina bífida, que se manifiesta con una abertura en la columna vertebral. En este grupo, 10 de cada 10 mil bebés tendrán esta condición, el defecto congénito causante de la discapacidad permanente más común en Estados Unidos.
A continuación te presento las preguntas más comunes sobre este tema.
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es una vitamina B necesaria para el adecuado crecimiento celular. Se toma antes y durante la primera etapa del embarazo en forma de multivitaminas o comida rica en ácido fólico.
¿Para qué sirve el ácido fólico?
El ácido fólico sirve para prevenir de 50 a 70 por ciento de algunas formas de defectos severos de nacimiento de cerebro y columna.
¿Cuánto ácido fólico debe tomar una mujer embarazada para prevenir la espina bífida?
Los expertos recomiendan a las mujeres que planean embarazarse tomar 400 microgramos de ácido fólico sintético diariamente.
¿De dónde se obtiene el ácido fólico?
El ácido fólico se obtiene de comidas fortificadas como granos, pastas, cereales, verduras verdes, frutas, multivitaminas y otros alimentos que son parte de una dieta sana. Para asegurarte de que estás ingiriendo el ácido fólico necesario toma una multivitamina todos los días.
¿Si tomo ácido fólico mi hijo nacerá sano?
Hay muchas situaciones que pueden afectar al bebé, como condiciones genéticas o los contactos químicos que pudo haber tenido la mujer antes o durante el embarazo. Tomar ácido fólico no garantiza tener un bebé sano, pero ayuda. La espina bífida ocurre en el feto en las primeras semanas de gestación.
¿El ácido fólico engorda?
No. El ácido fólico no engorda y tampoco aumenta el apetito.
¿Las mujeres jóvenes necesitan tomar ácido fólico cuando se embaracen?
Sí. No importa si la mujer embarazada tiene 20 o 30 años. Los defectos que causa la falta de ácido fólico afectan por igual a bebés nacidos de mujeres muy jóvenes o de edad madura.
