10 tips para que no te hagan el feo cuando ejercites

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Foto: Ser Mamá Latina

Seas un corredor principiante o profesional, hay ciertas reglas y códigos que debes seguir si quieres ganarte el respeto de los colegas. Y no estoy hablando de una técnica para trotar más rápido.

Ningún entrenador te lo va a decir y tampoco lo vas a leer en un manual de atletismo. Se trata de simples consejos que si los sigues te vas a ahorrar muchas malas caras, como las que muchos le haríamos a Donald Trump si lo tuviéramos enfrente.

Esto no solo aplica a corredores. Cualquier atleta, haga ejercicio en la calle o en el gimnasio, debe seguir y aprenderse de memoria estas reglas de oro.

¿Qué inspiró este post? Pues la dicha de poder volver a correr con cierta constancia luego de un receso forzado de cinco años que tiene dos nombres: Víctor y Jorge Mario, los dos tormentitos que me han desvelado y desmañanado más que cuando era veinteañera.

Sin embargo, además de las maravillosas sensaciones que produce eso de usar los pies para darle vida a todo tu cuerpo, revivo otras experiencias que no son tan agradables, como cruzarte en la calle con otro corredor que no se puso desodorante o el que se puso la misma ropa del día anterior para hacer ejercicio. ¡Aaagh!

Otros detalles no son tan molestos, pero tampoco te hacen daño si los practicas, como el saludar al corredor que viene en dirección contraria.

Así que con este tipo de ideas en mente, armé este decálogo que te ayudará a ser un corredor con clase, que te destacará del montón, que te hará brillar como monedita de oro. Que hará que trotar junto a ti sea un regalo de los dioses. Ahí te van.

Foto: Ser Mamá Latina

1. Usa ropa limpia diario. Parece algo tan obvio pero no para todos. Si no alcanzaste a ir a la lavandería o ya no tienes ropa limpia, no hagas ejercicio ese día. Es fácil distinguir entre el olor del sudor “fresco” y el añejado, aunque no lo creas. Y por si nadie te lo ha dicho: las gorras también se lavan.

2. No comas ajo el día anterior. ¿Vas a correr en grupo? Abstente de comer alimentos con abundante ajo; ten piedad del prójimo. Al día siguiente de consumirse, este inocente bulbito se fermenta en tu cuerpo y expide un olor rancio, nauseabundo. ¿No lo crees? Haz la prueba y verás cómo nadie querrá correr una milla a tu redonda.

Foto: Ser Mamá Latina

3. Saluda a los que se crucen por tu camino. Los corredores somos elegidos de los dioses, por lo tanto, debemos saludarnos en donde quiera que nos encontremos. Hablando en serio, ofrece una sonrisa a cada corredor con el que te cruces. Te garantizo que eso hará tu recorrido más placentero.

Foto: Ser Mamá Latina

4. No escupas, no escupas, no escupas. Me pueden dar mil excusas para echar escupitajos mientras corren. No acepto ninguna. Es una costumbre asquerosa, un mal hábito; es repugnante ver a gente haciéndolo. Motivo suficiente para siquiera dar el saludo.

Foto: Ser Mamá Latina

5. No gases, no flatulencias. Si corres en grupo y lo haces no tienes perdón. Los que vienen atrás de ti no tienen la culpa de que los burritos que te comiste el día anterior te hicieron daño. ¿Solución? Vete al final de la fila o corre solo.

6. Cede el paso. De todo lo que hay en movimiento en la calle, el peatón -en este caso, el corredor, tú-, es lo más vulnerable. Si se aproxima una bicicleta, déjala pasar. Si un carro viene muy cerca apártate para que pase. Si viene otro corredor o alguien caminando, sé cortés y da el paso. Eso nos dará cada vez mejor reputación a los que practicamos esta actividad. Además, la cortesía se contagia.

7. Avisa de tu presencia. ¿Vas a rebasar a alguien? Un simple “corredor a su derecha” o “corredor a su izquierda” lo pone en alerta. Así no los asustas y si van con un perro evitas que la mascota se te eche encima.

Foto: Ser Mamá Latina

8. No te saques los mocos. ¿Traes la nariz tapada? Hazle como quieras, pero no expulses los mocos al aire. Eso, igual que escupir, es un hábito horrendo. Carga pañuelos desechables o límpiate con la camiseta, pero no disemines tus bacterias por el mundo.

9. No te eches perfume o loción. ¿Quieres oler bonito antes de empezar a correr? Báñate, pero no en perfume. Ropa limpia y un buen desodorante son suficientes para causar una buena impresión. I promise.

10. No flirtees en los entrenamientos. Si entras a un grupo de corredores para ver si ahí encuentras tu media naranja, pierdes tu tiempo. Los que hacemos este tipo de ejercicio nos tomamos en serio el entrenamiento y no perdemos el tiempo en ligues. Para eso están los antros y los bares.

¿Qué agregarías a la lista? Inspírate y comparte alguna de tus no tan agradables experiencias.

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