Seas un corredor principiante o profesional, hay ciertas reglas y códigos que debes seguir si quieres ganarte el respeto de los colegas. Y no estoy hablando de una técnica para trotar más rápido. Ningún entrenador te lo va a decir y tampoco lo vas a leer en un manual de atletismo. Se trata de simples consejos que si los […]
5 ideas para motivarte a hacer ejercicio
Si las lonjitas (o lonjotas) que se desbordan afuera de tu ropa no te motivan para ponerte a mover el esqueleto, necesitas una buena terapia, ayuda urgente. ¿Te cuento un secreto? En varias etapas de mi vida he sido gordis (sin contar las dos veces que estuve embarazada). Y puedo decir con certeza que fueron periodos en […]
Ya no soy la superwoman de antes…
¿Alguna vez alguien se ha burlado de ustedes cuando dicen una frase como, “a mí nunca me pasaba esto”, o “a mí nunca me había pasado lo otro”? Eso significa, estimados, que han llegado a los 40. “Es la edad de los ‘nunca’”, me repiten una y otra vez mis amigos y familia cuando les […]
Nike Plus Training revoluciona la manera de hacer ejercicio
Datos casi exactos sobre la cantidad de ejercicio que se hace, las calorías que se queman o la energía que implica cada movimiento del cuerpo nunca habían estado tan al alcance de la mano. ¿O de los pies? Se trata de Nike Plus Training, el nuevo plan de rutinas de Nike que busca revolucionar la […]